はじめての方へ
AK.Conditioningのパーソナルトレーニングは
・筋肉を緩めるケア
・姿勢改善エクササイズ
・呼吸トレーニング
・動作改善トレーニング
などを中心に行い、身体（姿勢・呼吸・動き）を整えながら
安全に運動を行います。
パーソナルトレーニングをご希望の方はまず初回体験（60分）をご用意しています。
体験ではカウンセリングからお身体の状態チェック、トレーニングまでを体験いただき、今後の理想プランをご提案させていただきます。
カウンセリング
カウンセリングでは、お身体の状態や目指したいお身体の理想についてお聞きします。
お身体で気になること、理想、不安などまずはお気軽にご相談ください。
姿勢・機能評価
姿勢や関節の可動域、緊張状態、筋力などあらゆる評価を行い、お客様のお身体の状態を解説させていただきます。
また、お身体の状態とお客様の目的に合わせたトレーニングやケアのご提案などをさせていただきます。
トレーニング開始
お身体の状態に合わせて、まずはゆっくりと呼吸を整え、筋肉や関節を緩め、身体全身を動かしていきます。
負荷の高いものではなく、ツールやピラティスリフォーマーなどを使用した運動が苦手な方や初心者の方でも続けやすうトレーニングプランのご提案をさせていただきます。
まずは体験をしてみませんか？
【時間】 60分程度
【内容】 カウンセリング、姿勢・機能・動作分析、トレーニング
【料金】 ¥5,500-(税込) 先着20名様：4,400円！
【持ち物】 トレーニングウエア、シューズ、タオル、飲み物
【場所】 AK.Conditioning
【お支払い方法】 現金
【注意点】
・事前予約制
・キャンセル受付は前日までとなります。
※当日の変更・キャンセルはトレーニング1回分のセッション分がキャンセル料として発生いたします。
※体験はお一人様1回限りとさせていただいております。2回目以降はチケットもしくは都度払いとなります。