身体と心を整えるオンラインフィットネス

AK.Healthオンラインフィットネスは、猫背や反り腰などの「姿勢不良」や、肩こり・腰痛・冷え性などの「不調」といったお身体の悩みを改善するためのオンラインコンテンツ配信サービスです。

こんなお悩みありませんか？

• 朝から体がだるい、疲れが取れない
• デスクワークで肩や首がバキバキ
• 寝つきが悪い、眠りが浅い
• 生理や更年期の不調がつらい
• 整体やマッサージに通っても戻ってしまう

あなたの不調、”姿勢と自律神経”がカギかもしれません。

身体のゆがみは、神経やホルモンバランスに影響を与えることがあります。

姿勢を整え、呼吸や動きの癖を改善することで、身体の根本から「機能力」を高めていきましょう。

月額制オンラインフィットネスの特徴

月額制オンラインフィットネスでは、主に「エクササイズレッスン」と「健康講座」のサービスをご提供いたします。

運動が苦手な人や忙しくて時間のない人のためのオリジナルプログラムをご用意いたしました！

エクササイズレッスンの特徴

エクササイズレッスン（3ヶ月間見放題）は、3つの構成で行います。

毎月テーマを変えてレッスンを行います！

• 忙しくて時間が取れない方はまず「整える」
• 余裕のある方は身体を整えてからしっかり「鍛える」
• 月末はしっかり「緩めて」翌月に疲労を持ち越さない
• 運動する元気がない時は「整える」中心にしてみる
• 疲労でしんどい時は「緩める」だけにしておく
• しっかり身体をうごがしたいときは「鍛える」に集中

その時の身体の状態に合わせてエクササイズを選んで、配信動画を活用しながらご自身のペースで行なっていただくことができます。

毎月のテーマに合わせて続けていただくことで習慣化を目指していきましょう。

健康講座の特徴

健康講座は月1回30分程度を目安に行います。

毎月様々なテーマで講座を行なっていきます。

楽しみながら自分と大切な方の健康を守る知識を身につけていきましょう。

プランのご案内

さらに、ご入会者限定の特典！プレゼント

サロンにご入会いただいた方限定に、特典をご用意いたしました！！

今なら初月無料に加え、身体チェックの動画を視聴することができます！まずは、ご自身のペースでご覧になってみてください♪

代表は日本でも数少ないトレーナーと医療系国家資格を保持した指導歴14年の女性トレーナー

トレーナーからのメッセージ

皆さん、こんにちは！コンディショニングトレーナーの西中です。

姿勢&不調改善のオンラインフィットネスにご興味を持ってくださりありがとうございます！

私は普段、パーソナルトレーニングや栄養指導などを行なっていますが、指導を通して感じてきたことが、日々忙しくて定期的にセッションに参加できない方のサポートができないか、ということ。

仕事、家事、育児、介護、毎日の生活の中で身体のケアをしっかりとしたいけれど、自分への時間はなかなかとれない、、、そんな方にもほんの少しだけ自分のカラダとこころを大切にする時間を持っていただけるものを作りたい！と次第に思うようになりました。

実際に、私自身も仕事をしながら家事や子育てに毎日バタバタしているなかで、「やりたいけど出来ない」ことがどんどん積み上がっていき、心が疲れてしまった経験がありました。

オンラインフィットネスでは、一生懸命がんばって受けるのではなく、スキマ時間に、気軽に、でもきちんと身体のメンテナンスをする、そして最終的には健康講座などの知識も得ることで、ご自身の「カラダ・ココロ・アタマ」を整えることを目指しています。

このオンラインフィットネスを通して、生涯健康へのお手伝いができればと思っております。

是非、一緒に健康習慣をつけましょう！

よくあるご質問