5月 8, 2025 / 最終更新日時 : 5月 8, 2025 Ayaka コラム 実は危険な“慢性的な肩こり” 放っておくとこんなリスクも…おすすめストレッチもご紹介！ こんにちは！ AK.Conditioning トレーナーの西中です。 「肩こりなんて、誰でもあることでしょ？」そう思って、肩の不調を軽く見ていませんか？ 確かに、現代人の多くが肩こりを経験しています。デスクワークの増加、 […]
5月 4, 2025 / 最終更新日時 : 5月 4, 2025 Ayaka コラム デスクワーカーに運動がおすすめの理由 こんにちは！AK.Conditioningトレーナーの西中です。 「1日中座りっぱなしで、肩や腰がバキバキ…」「運動しなきゃと思いながら、仕事終わりはヘトヘトでやる気が出ない…」 そんなお悩み、ありませんか？ 現代の働き […]
4月 29, 2025 / 最終更新日時 : 4月 29, 2025 Ayaka コラム 姿勢が悪いとどんなデメリットがあるの？姿勢改善トレーナーが解説！〜猫背・反り腰・巻き肩がもたらす体と心への影響〜 こんにちは！AK.Conditioningトレーナーの西中です。 「最近、姿勢が悪いかも…」「写真を見るといつも猫背でショック…」 そんな風に、ふと自分の姿勢が気になる瞬間ってありますよね。 でも、なんとなく気になっても […]
4月 28, 2025 / 最終更新日時 : 4月 28, 2025 Ayaka コラム その肩こり、姿勢が原因かも？根本からラクになる方法とは？ こんにちは！AK.Conditioningトレーナーの西中です。 「肩こりがひどくてマッサージに行ってもすぐ戻る…」「パソコン作業の後は毎回、肩がガチガチ…」 そんなお悩みを抱えていませんか？ 実はその肩こり、姿勢のクセ […]
4月 26, 2025 / 最終更新日時 : 4月 28, 2025 Ayaka コラム 姿勢改善にマッサージや整体だけではダメ？運動の必要性とは？ こんにちは！AK.Conditioningトレーナーの西中です。 「猫背を直したくて整体に通ってるけど、すぐ戻っちゃう…」「マッサージを受けたときは楽なのに、またすぐつらくなる」 そんな経験、ありませんか？ 実はこの悩み […]
4月 25, 2025 / 最終更新日時 : 4月 28, 2025 Ayaka コラム パーソナルトレーニングで姿勢改善って、具体的にどんなトレーニングをするの？ こんにちは！AK.Conditioningトレーナーの西中です。 「猫背を直したい」「巻き肩を改善したい」「反り腰をどうにかしたい…」そんな悩みを持って、パーソナルトレーニングに通い始める方が年々増えています。 でも、よ […]
4月 24, 2025 / 最終更新日時 : 4月 28, 2025 Ayaka コラム 猫背は本当に改善できる？効果が出るまでの期間は？ 皆さん、こんにちは！ AK.Conditioningトレーナーの西中です。 今回は、多くいただく質問の中で「猫背は本当に改善できる？効果が出るまでの期間は？」についてお答えしたいと思います！ 「昔から猫背が気になっている […]
8月 28, 2024 / 最終更新日時 : 8月 28, 2024 Ayaka お知らせ パーソナルジムおすすめ.com 様の「宝塚のおすすめパーソナルジム6選」に掲載していただきました！ こんにちは！ AK.Conditioningトレーナーの西中です。 この度、パーソナルジムおすすめ.com さんの宝塚市のおすすめパーソナルジムとして紹介していただきました！ 是非とも、ご覧ください😆💕 今回は、宝塚の特 […]
7月 11, 2024 / 最終更新日時 : 7月 11, 2024 Ayaka お知らせ 7月高槻イベント出店のお知らせ 皆さま、こんにちは！ AK.Conditioningの西中です。 7月17日（水）に高槻富田enna by POLA店で出店いたします！ イベントでは、セルフケアグッズ体験会を実施！ 参加費は無料！お気軽にご参加ください […]
3月 25, 2024 / 最終更新日時 : 3月 25, 2024 Ayaka お知らせ TikTok &Youtube開設のお知らせ！ 皆さま、こんにちは！ AK.Conditioningトレーナーの西中です。 実は、先日TikTokとYoutubeのアカウントを開設しました〜！（パチパチ） ゆるゆると発信をしていこうと思っておりますので、良ければご覧く […]
